春季增强宝宝抵抗力很重要

发布时间：2013-04-12 10:11:56

来源：（原创）旭峰

春季是宝宝生长发育的最佳时期，但由于温度变化较大，温度湿度逐渐上升导致各类病菌容易滋生，所以也是宝宝最容易生病的一个季节，每到这个季节，很多妈妈就不知所措，怎么帮宝宝提高抵抗力又不会让他太难受呢？！宝宝在生长发育迅速，新陈代谢旺盛，免疫力低下的婴幼期正是各种疾病的易感染期，所以除了平日注重保暖、均衡饮食以外，还应该按照以下几点加倍呵护。

首先要加强营养，尤其是注意给孩子补铁。根据联合国儿童基金会报告称，中国有近二分之一的婴幼儿缺铁，四分之一的婴幼儿患缺铁性贫血。一般来说，从婴幼儿六个月开始，就应该在日常饮食中添加强化铁的配方奶粉和辅食，以奶粉为例，可以选择含有乳铁蛋白的产品，能高效促进铁的吸收，有效改善宝宝缺铁。而且，乳铁蛋白适合中国宝宝的体质，能促进胃肠道，特别是黏膜免疫系统的正常发育，维护正常肠道菌群，抑制有害菌的生长，营造良好的肠道环境，有利于增强宝宝免疫力，预防缺铁性贫血，让宝宝更健康。

其次要注意维生素D的补充。因为母乳中维生素D的含量不高，而如果不单独进行补充，孩子很有可能出现夜惊、枕秃、鸡胸、肋骨串珠、佝偻病等疾病。而要想让孩子有足够的维生素D，一方面是经常带孩子晒太阳，利用紫外线照射孩子皮肤下面的7-脱氢胆固醇来合成维生素D，另一个途径就是补充强化了维生素D的食品或者选择维生素D补充剂。

再次要注意辅食添加，4-6个月以后，宝宝无论是母乳喂养还是人工喂养，都要合理添加辅食。辅食添加最好遵循以下原则：“从一到多；从流食到固体；从少到多；忌久吃流食；辅食不可完全替代乳类；过敏即刻停喂；最好选择无糖无盐无色素无防腐剂的产品；保持愉快的进食氛围！”

还有，就是锻炼身体，让宝宝多接触阳光，新鲜空气和冷水，对于婴儿时期的宝宝来说，多爬是最好的锻炼方法，幼儿时期就需要进行适量的全面锻炼了，有条件的话，每天运动一个半小时，经常晒太阳能预防佝偻病，经常接触冷水，可以促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。